Курс
Сергея Николаевича Лазарева с приглашенным экспертом Дарьей Будыко
Обретите гармонию и баланс физического, эмоционального и ментального состояния через системную работу со своим питанием и мышлением
Жизнь в равновесии. Душа и
тело
Старт сразу после оплаты
Продолжительность
7 недель
Жизнь в равновесии — это первый курс, который объединяет в себе работу с
Наш курс позволяет
Получить комплексные улучшения
Преобразиться внутренне и внешне
Вернуть и сохранить молодость, красоту
Качественно изменить уровень жизни
через осознанное отношение
к своему питанию и мышлению
физического и ментального здоровья
и через это изменить мир вокруг себя
и здоровье для себя и близких на долгие годы
душой и телом
Преимущества курса
Посмотрите короткое видео, чтобы понять, почему этот курс важен для вашего здоровья, эмоционального
и душевного состояния:
Курс «Жизнь в равновесии. Душа и тело» идеально подойдет, если вы:
Для кого курс
Понимаете, что питаетесь неправильно и хотели бы оздоровить свой рацион
Испытываете проблемы с лишним весом, мучаете себя диетами и ограничениями,
но без особого результата
Хотите питаться вкусно
и правильно, но постоянно срываетесь и переедаете
Заедаете стрессы и тревогу, стыдитесь своего поведения, вините и ругаете себя за него
Стыдитесь своих слабостей, но не можете с ними самостоятельно справиться
Страдаете от низкой самооценки, постоянно критикуете себя и сравниваете с другими не в свою пользу
Тратите много средств на пустые и вредные продукты
Страдаете от проблем с ЖКТ и гормональных сбоев
Чувствуете упадок сил, апатию, уныние и дефицит энергии
Стесняетесь своего тела, не принимаете и не любите себя
Находитесь в растерянности и не знаете, с чего начать работу над душой, чтобы гармонизировать своё внутреннее состояние
Хотите питаться разнообразно, но не любите готовить, и нет времени долго стоять у плиты
После курса «Жизнь в равновесии. Душа и тело»
вы сможете:
Программа курса
Неделя 1.  «Разбираемся с фундаментальными вопросами»
Вводная лекция 1
от С.Н. Лазарева
Вы узнаете:
Вы найдете ответы на вопросы:
Вводная лекция 2
от нутрициолога Дарьи Будыко
+ Почему важно правильно питаться?

+ На что влияет еда, которую мы едим?

+ Нужно ли себя в чем-то ограничивать?

+ Нужно ли вырабатывать пищевые привычки?

+ Подходит ли вегетарианство всем?
+ Почему важно работать со своим телом именно через питание?

+ Почему важно работать с собой сразу в двух направлениях через тело и через духовность?

+ Топ-3 самых распространенных
заболевания на сегодняшний день

+ Что такое переработанные продукты и чем они вредны?
В результате модуля вы:
– Поймете, какую роль качество питания играет в вашей жизни и начнете осознанно относиться к этому вопросу

– Пересмотрите свои пищевые пристрастия и наметите план по обретению новых и полезных привычек

– Узнаете, как некоторые продукты провоцируют болезни и начнете пересматривать и пересобирать свой рацион
1
Программа
Неделя 2.
«Меняем подход к питанию»
Лекция 1. «Приготовление пищи и выбор продуктов с точки зрения мышления»
Лекция 2. «Здоровое питание
с точки зрения нутрициологии»
Вы узнаете:
Вы найдете ответы на вопросы:
+ Нужны ли нам диеты, чтобы быть здоровыми?

+ Какие продукты представляют для нас особую ценность?

+ Как поменялось наше питание за последние 80−100 лет?

+ Все о завтраках: что готовить, когда принимать пищу, можно ли пропускать?
Дополнительные материалы:

Чек-лист с рецептами сбалансированных, здоровых завтраков
+ Как влияет наше настроение
   на приготовленную еду?

+ Когда нужно употреблять разные виды пищи?

+ Чем отличается домашняя еда
   от еды из доставки?

+ Как еда влияет на уровень вашей энергии?
В результате модуля вы:
– Научитесь правильно выбирать продукты

– Начнете подбирать продукты так, чтобы они приносили максимальную пользу

– Перестанете жестко контролировать и ограничивать себя в питании

– Сможете контролировать свой уровень энергии и повышать его благодаря определенной пище в своем рационе

– Сможете скорректировать питание так, чтобы оно не забирало у вас силы и ресурс, а, наоборот,  восполняло их
2
Неделя 3.
«Приводим в баланс свой ежедневный рацион»
Лекция 2.
«Важное о приемах пищи»
Вы узнаете:
Вы найдете ответы на вопросы:
Лекция 1.
«Культура питания и ритуалы»
+ Сколько должно быть приемов пищи?

+ Как выглядит «здоровая тарелка»?

+ Что обязательно должно быть в вашем рационе?

+ Почему важно пить воду, и как выработать привычку пить необходимое количество воды каждый день?
Дополнительные материалы:

– Чек-лист с рецептами сбалансированных блюд для обедов и ужинов

– Конструкторы из ингредиентов для здорового питания на протяжении
+ Можно ли разговаривать во время еды?

+ Можно ли смотреть видео, читать или заниматься    другими делами во время приема пищи?

+ Нужно ли доедать все, что лежит на тарелке, если    уже чувствуешь насыщение?

+ Нужно ли есть то, что не нравится
   из-за того, что это полезно?

+ Почему у людей бывает аллергия на продукты?
В результате модуля вы:
– Научитесь составлять полезный и здоровый рацион для всех приемов пищи

– Научитесь слышать и удовлетворять свои потребности в пище

– Начнете формировать правильные ритуалы и пищевые привычки
3
Неделя 4.
«Избавляемся от пищевых зависимостей»
Лекция 2.
«О тяге к сладкому»
Вы узнаете:
Вы найдете ответы на вопросы:
Лекция 1.
«Все о пищевых зависимостях»
+ Почему вас тянет к сладкому?

+ Каким рискам вы подвергаете себя из-за избыточного потребления сахара?

+ Как избавиться от этой привычки?
Дополнительные материалы:

– Чек-лист «Чем заменить вредные сладости»
+ Откуда возникают пищевые зависимости: тяга к сладкому, мучному, вредной и острой пище, кофемания, пристрастие к газированным напиткам и т. д. с точки зрения энергетики?

+ С чего начать работу по борьбе с пищевой зависимостью?

+ Как зависимости влияют на расход нашей энергии?
К каким проблемам могут привести пищевые зависимости?

+ Стоит ли полностью избавляться от пищевых зависимостей?

+ Как зависимости мешают духовному пути, разъедают душу и закрывают возможности для обретения чувства безусловной любви, веры и благодарности?
В результате модуля вы:
– Составите стратегию, которая поможет избавиться от излишнего пристрастия к сладкому

– Сможете осознанно освободиться от пищевых зависимостей
4
Неделя 5.
«Закрепляем результат»
Лекция 2.
«Как замотивировать себя питаться правильно в долгосрок»
Вы узнаете:
Вы найдете ответы на вопросы:
Лекция 1.
«Новая энергия»
+ Почему 80% людей бросают начатое?

+ Как перевести новые привычки в разряд постоянных навыков
Дополнительные материалы:

— Чек-лист «Замечаем и присваиваем себе свои достижения»
+ Как правильное питание влияет на ваш организм и судьбу?

+ Куда направить энергию, которая освободится в результате того, что вы пересмотрите свое питание?

+ Какие результаты в других сферах жизни вы получите, если исправите свои пищевые привычки?

+ Поможет ли избавление от пищевых зависимостей в борьбе с другими вредными привычками, такими как курение, употребление алкоголя, привязанности к людям или предметам
В результате модуля вы:
– Сможете выстроить собственную тактику, которая убережет вас от откатов и срывов

– Поймете, что делать, чтобы иметь постоянный, устойчивый результат и не забрасывать привычку — питаться правильно

– Научитесь замечать даже самые маленькие победы и поддерживать себя на пути к обретению новых пищевых привычек

– Поймете, как не поддаваться соблазнам и искушениям, сможете себя контролировать и останавливать

– Сможете запустить целительный процессы на уровне тела и души

– Ощутите гармонию и баланс духовной, физической и психической энергии
5
Бонусные лекции!
Лекция 2.
«Правильное питание и стройность»
Вы узнаете:
Вы найдете ответы на вопросы:
Лекция 1.
«Любовь к себе»
+ Почему быстрый сброс веса вреден?

+ Какие ошибки в диетах приводят к повторному набору веса?

+ Как безопасно похудеть и сохранить здоровье?
+ В чем проявляется любовь к себе?

+ Как отличить любовь к себе от эгоизма?

+ Как правильно относиться к промахам и ошибкам?

+ Как полюбить и принять свои достоинства и недостатки?
В результате модуля вы:
– Сможете безопасно для своего физического и психического состояния начать работу по снижению веса

– Научитесь спокойно реагировать на свои ошибки в вопросах пищевого поведения

– Сможете принять себя полностью

– Почувствуете безусловную любовь к себе и окружающему миру
Важно! Курс — это не волшебная таблетка и не лекарство от всех бед, связанных с пищевыми привычками. Пожалуйста, учитывайте индивидуальные особенности своего организма — аллергии, непереносимость продуктов и другие противопоказания.
Если вы знаете о своих ограничениях по здоровью, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом
Тарифы
Самостоятельный
✦ 7 недель курса

Самостоятельное изучение

✦ Без чата учеников

✦ Аудиокнига Работа над собой. Главное направление

✦ 2 бонусные лекции

✦ Бонусные материалы

✦ Обратная связь от кураторов

✦ Доступ к материалам курса 1 месяц после окончания курса
13 990 руб
18 990 руб
Возможна оплата в рассрочку от 2 332 руб в месяц
Отзывы
Верстка и адаптация,
код
Об авторах
Исследует взаимосвязь между состоянием души человека и его судьбой, рассказывает о том, как наши мысли, чувства и поступки отражаются на нашем здоровье, нашем будущем и будущем наших детей
  • Специалист в области решения проблем с работой ЖКТ, желчного пузыря, пищевариения

  • Специалист по улучшению качества жизни через осознанное питание

  • Автор системы, которая позволяет вернуть и сохранить молодость, красоту, здоровье и в 50 выглядеть на 30

  • Эксперт в борьбе с отеками, целлюлитом, лишним весом без жеских диет и чрезмерных ограничений
Автор многочисленных книг о духовном пути и развитии человека, исследователь, философ, психолог.
Дипломированный и сертифицированный нутрициолог и соавтор курса
30
37
лет исследований
учеников по всему миру
книг, переведенных на 16 языков
Сергей Николаевич Лазарев
Дарья Будыко
нутрициолог
курса
Вопрос/ответ
Остались вопросы?
Нужна помощь с выбором тарифа? Мы на связи!
Вопросы и ответы
Написать в службу поддержки
Вопрос/ответ
Вопросы и ответы
Остались вопросы?
Нужна помощь с выбором тарифа? Мы на связи!
Написать в службу поддержки
курс
информация
реквизиты
©2023 LAZAREV.RU
Все права защищены
ИП Лазарев Сергей Николаевич
ИНН: 782570100635
ОГРНИП: 314784729300600
Р/С: 40802 810 1 0257 0002043
Банк: АО “АЛЬФА БАНК”
БИК: 044525593
К/С: 30101810200000000593