Copy of Жизнь в равновесии. Душа и Тело

начать изменения

ДЛЯ КОГО

резульТАТ КУРСА

программа

Курс
Сергея Николаевича Лазарева с приглашенным экспертом Дарьей Будыко

Обретите гармонию и баланс физического, эмоционального и ментального состояния через системную работу со своим питанием и мышлением

Жизнь в равновесии. Душа и

тело

принять участие в программе

Старт сразу после оплаты

Продолжительность
7 недель

Жизнь в равновесии — это первый курс, который объединяет в себе работу с

Наш курс позволяет

Получить комплексные улучшения

Преобразиться внутренне и внешне

Вернуть и сохранить молодость, красоту

Качественно изменить уровень жизни

через осознанное отношение
к своему питанию и мышлению

физического и ментального здоровья

и через это изменить мир вокруг себя

и здоровье для себя и близких на долгие годы

душой и телом

Преимущества курса

я выбираю здоровье

Посмотрите короткое видео, чтобы понять, почему этот курс важен для вашего здоровья, эмоционального
и душевного состояния:

Курс «Жизнь в равновесии. Душа и тело» идеально подойдет, если вы:

Для кого курс

Понимаете, что питаетесь неправильно и хотели бы оздоровить свой рацион

Испытываете проблемы с лишним весом, мучаете себя диетами и ограничениями,
но без особого результата

Хотите питаться вкусно
и правильно, но постоянно срываетесь и переедаете

Заедаете стрессы и тревогу, стыдитесь своего поведения, вините и ругаете себя за него

Стыдитесь своих слабостей, но не можете с ними самостоятельно справиться

Страдаете от низкой самооценки, постоянно критикуете себя и сравниваете с другими не в свою пользу

Тратите много средств на пустые и вредные продукты

Страдаете от проблем с ЖКТ и гормональных сбоев

Чувствуете упадок сил, апатию, уныние и дефицит энергии

Стесняетесь своего тела, не принимаете и не любите себя

Находитесь в растерянности и не знаете, с чего начать работу над душой, чтобы гармонизировать своё внутреннее состояние

Хотите питаться разнообразно, но не любите готовить, и нет времени долго стоять у плиты

После курса «Жизнь в равновесии. Душа и тело»

Записаться на курс

вы сможете:

Программа курса

Неделя 1. «Разбираемся с фундаментальными вопросами»

Вводная лекция 1
от С.Н. Лазарева

Вы узнаете:

Вы найдете ответы на вопросы:

Вводная лекция 2
от нутрициолога Дарьи Будыко

+ Почему важно правильно питаться?

+ На что влияет еда, которую мы едим?

+ Нужно ли себя в чем-то ограничивать?

+ Нужно ли вырабатывать пищевые привычки?

+ Подходит ли вегетарианство всем?

+ Почему важно работать со своим телом именно через питание?

+ Почему важно работать с собой сразу в двух направлениях через тело и через духовность?

+ Топ-3 самых распространенных
заболевания на сегодняшний день

+ Что такое переработанные продукты и чем они вредны?

В результате модуля вы:

– Поймете, какую роль качество питания играет в вашей жизни и начнете осознанно относиться к этому вопросу

– Пересмотрите свои пищевые пристрастия и наметите план по обретению новых и полезных привычек

– Узнаете, как некоторые продукты провоцируют болезни и начнете пересматривать и пересобирать свой рацион

1

Программа

Неделя 2.
«Меняем подход к питанию»

Лекция 1. «Приготовление пищи и выбор продуктов с точки зрения мышления»

Лекция 2. «Здоровое питание
с точки зрения нутрициологии»

Вы узнаете:

Вы найдете ответы на вопросы:

+ Нужны ли нам диеты, чтобы быть здоровыми?

+ Какие продукты представляют для нас особую ценность?

+ Как поменялось наше питание за последние 80−100 лет?

+ Все о завтраках: что готовить, когда принимать пищу, можно ли пропускать?

Дополнительные материалы:

Чек-лист с рецептами сбалансированных, здоровых завтраков

+ Как влияет наше настроение
на приготовленную еду?

+ Когда нужно употреблять разные виды пищи?

+ Чем отличается домашняя еда
от еды из доставки?

+ Как еда влияет на уровень вашей энергии?

В результате модуля вы:

– Научитесь правильно выбирать продукты

– Начнете подбирать продукты так, чтобы они приносили максимальную пользу

– Перестанете жестко контролировать и ограничивать себя в питании

– Сможете контролировать свой уровень энергии и повышать его благодаря определенной пище в своем рационе

– Сможете скорректировать питание так, чтобы оно не забирало у вас силы и ресурс, а, наоборот, восполняло их

2

Неделя 3.
«Приводим в баланс свой ежедневный рацион»

Лекция 2.
«Важное о приемах пищи»

Вы узнаете:

Вы найдете ответы на вопросы:

Лекция 1.
«Культура питания и ритуалы»

+ Сколько должно быть приемов пищи?

+ Как выглядит «здоровая тарелка»?

+ Что обязательно должно быть в вашем рационе?

+ Почему важно пить воду, и как выработать привычку пить необходимое количество воды каждый день?

Дополнительные материалы:

– Чек-лист с рецептами сбалансированных блюд для обедов и ужинов

– Конструкторы из ингредиентов для здорового питания на протяжении

+ Можно ли разговаривать во время еды?

+ Можно ли смотреть видео, читать или заниматься    другими делами во время приема пищи?

+ Нужно ли доедать все, что лежит на тарелке, если    уже чувствуешь насыщение?

+ Нужно ли есть то, что не нравится
   из-за того, что это полезно?

+ Почему у людей бывает аллергия на продукты?

В результате модуля вы:

– Научитесь составлять полезный и здоровый рацион для всех приемов пищи

– Научитесь слышать и удовлетворять свои потребности в пище

– Начнете формировать правильные ритуалы и пищевые привычки

3

Неделя 4.
«Избавляемся от пищевых зависимостей»

Лекция 2.
«О тяге к сладкому»

Вы узнаете:

Вы найдете ответы на вопросы:

Лекция 1.
«Все о пищевых зависимостях»

+ Почему вас тянет к сладкому?

+ Каким рискам вы подвергаете себя из-за избыточного потребления сахара?

+ Как избавиться от этой привычки?

Дополнительные материалы:

– Чек-лист «Чем заменить вредные сладости»

+ Откуда возникают пищевые зависимости: тяга к сладкому, мучному, вредной и острой пище, кофемания, пристрастие к газированным напиткам и т. д. с точки зрения энергетики?

+ С чего начать работу по борьбе с пищевой зависимостью?

+ Как зависимости влияют на расход нашей энергии?
К каким проблемам могут привести пищевые зависимости?

+ Стоит ли полностью избавляться от пищевых зависимостей?

+ Как зависимости мешают духовному пути, разъедают душу и закрывают возможности для обретения чувства безусловной любви, веры и благодарности?

В результате модуля вы:

– Составите стратегию, которая поможет избавиться от излишнего пристрастия к сладкому

– Сможете осознанно освободиться от пищевых зависимостей

4

Неделя 5.
«Закрепляем результат»

Лекция 2.
«Как замотивировать себя питаться правильно в долгосрок»

Вы узнаете:

Вы найдете ответы на вопросы:

Лекция 1.
«Новая энергия»

+ Почему 80% людей бросают начатое?

+ Как перевести новые привычки в разряд постоянных навыков

Дополнительные материалы:

— Чек-лист «Замечаем и присваиваем себе свои достижения»

+ Как правильное питание влияет на ваш организм и судьбу?

+ Куда направить энергию, которая освободится в результате того, что вы пересмотрите свое питание?

+ Какие результаты в других сферах жизни вы получите, если исправите свои пищевые привычки?

+ Поможет ли избавление от пищевых зависимостей в борьбе с другими вредными привычками, такими как курение, употребление алкоголя, привязанности к людям или предметам

В результате модуля вы:

– Сможете выстроить собственную тактику, которая убережет вас от откатов и срывов

– Поймете, что делать, чтобы иметь постоянный, устойчивый результат и не забрасывать привычку — питаться правильно

– Научитесь замечать даже самые маленькие победы и поддерживать себя на пути к обретению новых пищевых привычек

– Поймете, как не поддаваться соблазнам и искушениям, сможете себя контролировать и останавливать

– Сможете запустить целительный процессы на уровне тела и души

– Ощутите гармонию и баланс духовной, физической и психической энергии

5

Бонусные лекции!

Лекция 2.
«Правильное питание и стройность»

Вы узнаете:

Вы найдете ответы на вопросы:

Лекция 1.
«Любовь к себе»

+ Почему быстрый сброс веса вреден?

+ Какие ошибки в диетах приводят к повторному набору веса?

+ Как безопасно похудеть и сохранить здоровье?

+ В чем проявляется любовь к себе?

+ Как отличить любовь к себе от эгоизма?

+ Как правильно относиться к промахам и ошибкам?

+ Как полюбить и принять свои достоинства и недостатки?

В результате модуля вы:

– Сможете безопасно для своего физического и психического состояния начать работу по снижению веса

– Научитесь спокойно реагировать на свои ошибки в вопросах пищевого поведения

– Сможете принять себя полностью

– Почувствуете безусловную любовь к себе и окружающему миру

Важно! Курс — это не волшебная таблетка и не лекарство от всех бед, связанных с пищевыми привычками. Пожалуйста, учитывайте индивидуальные особенности своего организма — аллергии, непереносимость продуктов и другие противопоказания.
Если вы знаете о своих ограничениях по здоровью, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом

Тарифы

Самостоятельный

✦ 7 недель курса

✦ Самостоятельное изучение

✦ Без чата учеников

✦ Аудиокнига Работа над собой. Главное направление

~~✦ 2 бонусные лекции~~

~~✦ Бонусные материалы~~

~~✦ Обратная связь от кураторов~~

✦ Доступ к материалам курса 1 месяц после окончания курса

13 990 руб

~~18 990 руб~~

Занять место

Возможна оплата в рассрочку от 2 332 руб в месяц

Отзывы

Верстка и адаптация,
код

Лендинг для креативного курса

Об авторах

Исследует взаимосвязь между состоянием души человека и его судьбой, рассказывает о том, как наши мысли, чувства и поступки отражаются на нашем здоровье, нашем будущем и будущем наших детей