Курс
Сергея Николаевича Лазарева с приглашенным экспертом Дарьей Будыко
Сергея Николаевича Лазарева с приглашенным экспертом Дарьей Будыко
Обретите гармонию и баланс физического, эмоционального и ментального состояния через системную работу со своим питанием и мышлением
Жизнь в равновесии. Душа и
тело
Старт потока 21 сентября
Продолжительность
7 недель
7 недель
Жизнь в равновесии — это первый курс, который объединяет в себе работу с
Наш курс позволяет
Получить комплексные улучшения
Преобразиться внутренне и внешне
Вернуть и сохранить молодость, красоту
Качественно изменить уровень жизни
через осознанное отношение
к своему питанию и мышлению
к своему питанию и мышлению
физического и ментального здоровья
и через это изменить мир вокруг себя
и здоровье для себя и близких на долгие годы
душой и телом
Преимущества курса
Посмотрите короткое видео, чтобы понять, почему этот курс важен для вашего здоровья, эмоционального
и душевного состояния:
и душевного состояния:
Курс «Жизнь в равновесии. Душа и тело» идеально подойдет, если вы:
Для кого курс
Понимаете, что питаетесь неправильно и хотели бы оздоровить свой рацион
Испытываете проблемы с лишним весом, мучаете себя диетами и ограничениями,
но без особого результата
но без особого результата
Хотите питаться вкусно
и правильно, но постоянно срываетесь и переедаете
и правильно, но постоянно срываетесь и переедаете
Заедаете стрессы и тревогу, стыдитесь своего поведения, вините и ругаете себя за него
Стыдитесь своих слабостей, но не можете с ними самостоятельно справиться
Страдаете от низкой самооценки, постоянно критикуете себя и сравниваете с другими не в свою пользу
Тратите много средств на пустые и вредные продукты
Страдаете от проблем с ЖКТ и гормональных сбоев
Чувствуете упадок сил, апатию, уныние и дефицит энергии
Стесняетесь своего тела, не принимаете и не любите себя
Находитесь в растерянности и не знаете, с чего начать работу над душой, чтобы гармонизировать своё внутреннее состояние
Хотите питаться разнообразно, но не любите готовить, и нет времени долго стоять у плиты
Программа курса
Неделя 1. «Разбираемся с фундаментальными вопросами»
Вводная лекция 1
от С.Н. Лазарева
от С.Н. Лазарева
Вы узнаете:
Вы найдете ответы на вопросы:
Вводная лекция 2
от нутрициолога Дарьи Будыко
от нутрициолога Дарьи Будыко
+ Почему важно правильно питаться?
+ На что влияет еда, которую мы едим?
+ Нужно ли себя в чем-то ограничивать?
+ Нужно ли вырабатывать пищевые привычки?
+ Подходит ли вегетарианство всем?
+ На что влияет еда, которую мы едим?
+ Нужно ли себя в чем-то ограничивать?
+ Нужно ли вырабатывать пищевые привычки?
+ Подходит ли вегетарианство всем?
+ Почему важно работать со своим телом именно через питание?
+ Почему важно работать с собой сразу в двух направлениях через тело и через духовность?
+ Топ-3 самых распространенных
заболевания на сегодняшний день
+ Что такое переработанные продукты и чем они вредны?
+ Почему важно работать с собой сразу в двух направлениях через тело и через духовность?
+ Топ-3 самых распространенных
заболевания на сегодняшний день
+ Что такое переработанные продукты и чем они вредны?
В результате модуля вы:
– Поймете, какую роль качество питания играет в вашей жизни и начнете осознанно относиться к этому вопросу
– Пересмотрите свои пищевые пристрастия и наметите план по обретению новых и полезных привычек
– Узнаете, как некоторые продукты провоцируют болезни и начнете пересматривать и пересобирать свой рацион
– Пересмотрите свои пищевые пристрастия и наметите план по обретению новых и полезных привычек
– Узнаете, как некоторые продукты провоцируют болезни и начнете пересматривать и пересобирать свой рацион
1
Программа
Неделя 2.
«Меняем подход к питанию»
«Меняем подход к питанию»
Лекция 1. «Приготовление пищи и выбор продуктов с точки зрения мышления»
Лекция 2. «Здоровое питание
с точки зрения нутрициологии»
с точки зрения нутрициологии»
Вы узнаете:
Вы найдете ответы на вопросы:
+ Нужны ли нам диеты, чтобы быть здоровыми?
+ Какие продукты представляют для нас особую ценность?
+ Как поменялось наше питание за последние 80−100 лет?
+ Все о завтраках: что готовить, когда принимать пищу, можно ли пропускать?
+ Какие продукты представляют для нас особую ценность?
+ Как поменялось наше питание за последние 80−100 лет?
+ Все о завтраках: что готовить, когда принимать пищу, можно ли пропускать?
Дополнительные материалы:
Чек-лист с рецептами сбалансированных, здоровых завтраков
Чек-лист с рецептами сбалансированных, здоровых завтраков
+ Как влияет наше настроение
на приготовленную еду?
+ Когда нужно употреблять разные виды пищи?
+ Чем отличается домашняя еда
от еды из доставки?
+ Как еда влияет на уровень вашей энергии?
на приготовленную еду?
+ Когда нужно употреблять разные виды пищи?
+ Чем отличается домашняя еда
от еды из доставки?
+ Как еда влияет на уровень вашей энергии?
В результате модуля вы:
– Научитесь правильно выбирать продукты
– Начнете подбирать продукты так, чтобы они приносили максимальную пользу
– Перестанете жестко контролировать и ограничивать себя в питании
– Сможете контролировать свой уровень энергии и повышать его благодаря определенной пище в своем рационе
– Сможете скорректировать питание так, чтобы оно не забирало у вас силы и ресурс, а, наоборот, восполняло их
– Начнете подбирать продукты так, чтобы они приносили максимальную пользу
– Перестанете жестко контролировать и ограничивать себя в питании
– Сможете контролировать свой уровень энергии и повышать его благодаря определенной пище в своем рационе
– Сможете скорректировать питание так, чтобы оно не забирало у вас силы и ресурс, а, наоборот, восполняло их
2
Неделя 3.
«Приводим в баланс свой ежедневный рацион»
«Приводим в баланс свой ежедневный рацион»
Лекция 2.
«Важное о приемах пищи»
«Важное о приемах пищи»
Вы узнаете:
Вы найдете ответы на вопросы:
Лекция 1.
«Культура питания и ритуалы»
«Культура питания и ритуалы»
+ Сколько должно быть приемов пищи?
+ Как выглядит «здоровая тарелка»?
+ Что обязательно должно быть в вашем рационе?
+ Почему важно пить воду, и как выработать привычку пить необходимое количество воды каждый день?
+ Как выглядит «здоровая тарелка»?
+ Что обязательно должно быть в вашем рационе?
+ Почему важно пить воду, и как выработать привычку пить необходимое количество воды каждый день?
Дополнительные материалы:
– Чек-лист с рецептами сбалансированных блюд для обедов и ужинов
– Конструкторы из ингредиентов для здорового питания на протяжении
– Чек-лист с рецептами сбалансированных блюд для обедов и ужинов
– Конструкторы из ингредиентов для здорового питания на протяжении
+ Можно ли разговаривать во время еды?
+ Можно ли смотреть видео, читать или заниматься другими делами во время приема пищи?
+ Нужно ли доедать все, что лежит на тарелке, если уже чувствуешь насыщение?
+ Нужно ли есть то, что не нравится
из-за того, что это полезно?
+ Почему у людей бывает аллергия на продукты?
+ Можно ли смотреть видео, читать или заниматься другими делами во время приема пищи?
+ Нужно ли доедать все, что лежит на тарелке, если уже чувствуешь насыщение?
+ Нужно ли есть то, что не нравится
из-за того, что это полезно?
+ Почему у людей бывает аллергия на продукты?
В результате модуля вы:
– Научитесь составлять полезный и здоровый рацион для всех приемов пищи
– Научитесь слышать и удовлетворять свои потребности в пище
– Начнете формировать правильные ритуалы и пищевые привычки
– Научитесь слышать и удовлетворять свои потребности в пище
– Начнете формировать правильные ритуалы и пищевые привычки
3
Неделя 4.
«Избавляемся от пищевых зависимостей»
«Избавляемся от пищевых зависимостей»
Лекция 2.
«О тяге к сладкому»
«О тяге к сладкому»
Вы узнаете:
Вы найдете ответы на вопросы:
Лекция 1.
«Все о пищевых зависимостях»
«Все о пищевых зависимостях»
+ Почему вас тянет к сладкому?
+ Каким рискам вы подвергаете себя из-за избыточного потребления сахара?
+ Как избавиться от этой привычки?
+ Каким рискам вы подвергаете себя из-за избыточного потребления сахара?
+ Как избавиться от этой привычки?
Дополнительные материалы:
– Чек-лист «Чем заменить вредные сладости»
– Чек-лист «Чем заменить вредные сладости»
+ Откуда возникают пищевые зависимости: тяга к сладкому, мучному, вредной и острой пище, кофемания, пристрастие к газированным напиткам и т. д. с точки зрения энергетики?
+ С чего начать работу по борьбе с пищевой зависимостью?
+ Как зависимости влияют на расход нашей энергии?
К каким проблемам могут привести пищевые зависимости?
+ Стоит ли полностью избавляться от пищевых зависимостей?
+ Как зависимости мешают духовному пути, разъедают душу и закрывают возможности для обретения чувства безусловной любви, веры и благодарности?
+ С чего начать работу по борьбе с пищевой зависимостью?
+ Как зависимости влияют на расход нашей энергии?
К каким проблемам могут привести пищевые зависимости?
+ Стоит ли полностью избавляться от пищевых зависимостей?
+ Как зависимости мешают духовному пути, разъедают душу и закрывают возможности для обретения чувства безусловной любви, веры и благодарности?
В результате модуля вы:
– Составите стратегию, которая поможет избавиться от излишнего пристрастия к сладкому
– Сможете осознанно освободиться от пищевых зависимостей
– Сможете осознанно освободиться от пищевых зависимостей
4
Неделя 5.
«Закрепляем результат»
«Закрепляем результат»
Лекция 2.
«Как замотивировать себя питаться правильно в долгосрок»
«Как замотивировать себя питаться правильно в долгосрок»
Вы узнаете:
Вы найдете ответы на вопросы:
Лекция 1.
«Новая энергия»
«Новая энергия»
+ Почему 80% людей бросают начатое?
+ Как перевести новые привычки в разряд постоянных навыков
+ Как перевести новые привычки в разряд постоянных навыков
Дополнительные материалы:
— Чек-лист «Замечаем и присваиваем себе свои достижения»
— Чек-лист «Замечаем и присваиваем себе свои достижения»
+ Как правильное питание влияет на ваш организм и судьбу?
+ Куда направить энергию, которая освободится в результате того, что вы пересмотрите свое питание?
+ Какие результаты в других сферах жизни вы получите, если исправите свои пищевые привычки?
+ Поможет ли избавление от пищевых зависимостей в борьбе с другими вредными привычками, такими как курение, употребление алкоголя, привязанности к людям или предметам
+ Куда направить энергию, которая освободится в результате того, что вы пересмотрите свое питание?
+ Какие результаты в других сферах жизни вы получите, если исправите свои пищевые привычки?
+ Поможет ли избавление от пищевых зависимостей в борьбе с другими вредными привычками, такими как курение, употребление алкоголя, привязанности к людям или предметам
В результате модуля вы:
– Сможете выстроить собственную тактику, которая убережет вас от откатов и срывов
– Поймете, что делать, чтобы иметь постоянный, устойчивый результат и не забрасывать привычку — питаться правильно
– Научитесь замечать даже самые маленькие победы и поддерживать себя на пути к обретению новых пищевых привычек
– Поймете, как не поддаваться соблазнам и искушениям, сможете себя контролировать и останавливать
– Сможете запустить целительный процессы на уровне тела и души
– Ощутите гармонию и баланс духовной, физической и психической энергии
– Поймете, что делать, чтобы иметь постоянный, устойчивый результат и не забрасывать привычку — питаться правильно
– Научитесь замечать даже самые маленькие победы и поддерживать себя на пути к обретению новых пищевых привычек
– Поймете, как не поддаваться соблазнам и искушениям, сможете себя контролировать и останавливать
– Сможете запустить целительный процессы на уровне тела и души
– Ощутите гармонию и баланс духовной, физической и психической энергии
5
Бонусные лекции!
Лекция 2.
«Правильное питание и стройность»
«Правильное питание и стройность»
Вы узнаете:
Вы найдете ответы на вопросы:
Лекция 1.
«Любовь к себе»
«Любовь к себе»
+ Почему быстрый сброс веса вреден?
+ Какие ошибки в диетах приводят к повторному набору веса?
+ Как безопасно похудеть и сохранить здоровье?
+ Какие ошибки в диетах приводят к повторному набору веса?
+ Как безопасно похудеть и сохранить здоровье?
+ В чем проявляется любовь к себе?
+ Как отличить любовь к себе от эгоизма?
+ Как правильно относиться к промахам и ошибкам?
+ Как полюбить и принять свои достоинства и недостатки?
+ Как отличить любовь к себе от эгоизма?
+ Как правильно относиться к промахам и ошибкам?
+ Как полюбить и принять свои достоинства и недостатки?
В результате модуля вы:
– Сможете безопасно для своего физического и психического состояния начать работу по снижению веса
– Научитесь спокойно реагировать на свои ошибки в вопросах пищевого поведения
– Сможете принять себя полностью
– Почувствуете безусловную любовь к себе и окружающему миру
– Научитесь спокойно реагировать на свои ошибки в вопросах пищевого поведения
– Сможете принять себя полностью
– Почувствуете безусловную любовь к себе и окружающему миру
Важно! Курс — это не волшебная таблетка и не лекарство от всех бед, связанных с пищевыми привычками. Пожалуйста, учитывайте индивидуальные особенности своего организма — аллергии, непереносимость продуктов и другие противопоказания.
Если вы знаете о своих ограничениях по здоровью, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом
Если вы знаете о своих ограничениях по здоровью, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом
Тарифы
Самостоятельный
Продвинутый
Менторство
TOP
✦ 7 недель курса
✦ Обратная связь от команды нутрициологов
✦ Чат учеников
✦ Доступ к клубу С.Н.Лазарева на 1 месяц
✦ Доступ к кинотеатру С.Н.Лазарева на 1 месяц
✦ 2 доп встречи с экспертом по питанию онлайн с ответами на ваши вопросы
✦ Лекция «Три важных вопроса»
✦ Аудиокнига «Лекарство от всех болезней»
✦ Доступ к материалам курса 6 месяцев после окончания курса
✦ Обратная связь от команды нутрициологов
✦ Чат учеников
✦ Доступ к клубу С.Н.Лазарева на 1 месяц
✦ Доступ к кинотеатру С.Н.Лазарева на 1 месяц
✦ 2 доп встречи с экспертом по питанию онлайн с ответами на ваши вопросы
✦ Лекция «Три важных вопроса»
✦ Аудиокнига «Лекарство от всех болезней»
✦ Доступ к материалам курса 6 месяцев после окончания курса
✦ 7 недель курса
✦ Самостоятельное изучение
✦ Без чата учеников
✦ Аудиокнига Работа над собой. Главное направление
✦ 2 бонусные лекции
✦ Бонусные материалы
✦ Обратная связь от кураторов
✦ Доступ к материалам курса 1 месяц после окончания курса
✦ Самостоятельное изучение
✦ Без чата учеников
✦ Аудиокнига Работа над собой. Главное направление
✦ Доступ к материалам курса 1 месяц после окончания курса
✦ 7 недель курса
✦ Обратная связь от кураторов
✦ Чат учеников
✦ Бонусная лекция «Три важных вопроса»
✦ Бонусная лекция «Внутренняя гармония»
✦ Доступ к материалам курса 3 месяца после окончания курса
✦ Обратная связь от кураторов
✦ Чат учеников
✦ Бонусная лекция «Три важных вопроса»
✦ Бонусная лекция «Внутренняя гармония»
✦ Доступ к материалам курса 3 месяца после окончания курса
13 990 руб
25 990 руб
49 990 руб
PREMIUM
Возможна оплата в рассрочку от 2 332 руб в месяц
Возможна оплата в рассрочку от 4 332 руб в месяц
Возможна оплата в рассрочку от 8 332 руб в месяц
Об авторах
Исследует взаимосвязь между состоянием души человека и его судьбой, рассказывает о том, как наши мысли, чувства и поступки отражаются на нашем здоровье, нашем будущем и будущем наших детей
- Специалист в области решения проблем с работой ЖКТ, желчного пузыря, пищевариения
- Специалист по улучшению качества жизни через осознанное питание
- Автор системы, которая позволяет вернуть и сохранить молодость, красоту, здоровье и в 50 выглядеть на 30
- Эксперт в борьбе с отеками, целлюлитом, лишним весом без жеских диет и чрезмерных ограничений
Автор многочисленных книг о духовном пути и развитии человека, исследователь, философ, психолог.
Дипломированный и сертифицированный нутрициолог и соавтор курса
30
1м
37
лет исследований
учеников по всему миру
книг, переведенных на 16 языков
Сергей Николаевич Лазарев
Дарья Будыко
нутрициолог
курса
Обучение будет проходить в формате лекций от Сергея Николаевича и Дарьи. Для закрепления информации после лекций вы будете получать чек-листы, памятки и небольшие дополнительные материалы по пройденным темам.
Да, домашние задания будут. Они необходимы, чтобы вы в комфортном для себя режиме перестроили свои пищевые привычки, а также поработали над мышлением, восприятием себя и окружающей действительности.
Да, такая возможность есть. Выбирайте нужный тариф и следуйте указаниям.
Программа подготовлена очень бережно, чтобы не перегружать вас информацией. Более того, доступ к курсу будет сохранен от 1 до 12 месяцев в зависимости от выбранного тарифа. Вы можете проходить программу и выполнять задания в своем темпе.
Вопрос/ответ
Остались вопросы?
Нужна помощь с выбором тарифа? Мы на связи!
Нужна помощь с выбором тарифа? Мы на связи!
Вопросы и ответы
Написать в службу поддержки
Вопрос/ответ
Вопросы и ответы
Обучение будет проходить в формате лекций от Сергея Николаевича и Дарьи. Для закрепления информации после лекций вы будете получать чек-листы, памятки и небольшие дополнительные материалы по пройденным темам.
Да, домашние задания будут. Они необходимы, чтобы вы в комфортном для себя режиме перестроили свои пищевые привычки, а также поработали над мышлением, восприятием себя и окружающей действительности.
Да, такая возможность есть. Выбирайте нужный тариф и следуйте указаниям.
Программа подготовлена очень бережно, чтобы не перегружать вас информацией. Более того, доступ к курсу будет сохранен от 1 до 12 месяцев в зависимости от выбранного тарифа. Вы можете проходить программу и выполнять задания в своем темпе.
Остались вопросы?
Нужна помощь с выбором тарифа? Мы на связи!
Нужна помощь с выбором тарифа? Мы на связи!
Написать в службу поддержки
курс
информация
реквизиты
©2023 LAZAREV.RU
Все права защищены
ИП Лазарев Сергей Николаевич
ИНН: 782570100635
ОГРНИП: 314784729300600
Р/С: 40802 810 1 0257 0002043
Банк: АО “АЛЬФА БАНК”
БИК: 044525593
К/С: 30101810200000000593